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술마시면 얼굴이 빨개지는 이유 ㅇ술은 현대성인들에게 있어 우리나라에서는 결코 빼먹을 수 없는 하나의 문화로 자리 잡았다. 하지만 유독 술 마시면 얼굴이 빨개지는 사람들이 있는데 술 마시면 얼굴이 빨개지는 이유와 유독 심한 사람들은 왜 그럴까에 대해 이야기하겠다. 1. 술마시면 얼굴이 빨개지는 이유 술을 마시면 얼굴이 빨개지는 현상은 알코올이 간에서 대사 되는 과정에서 일어나게 된다. 알코올은 간에서 대사 되면서 아세트알데하이드라는 물질로 분해되는데, 이 과정에서 생긴 물질인 아세트알데하이드가 바로 얼굴이 빨개지는 현상을 발생한다. 이러한 현상은 일시적으로 나타나지만, 알코올 섭취량이 많을수록 지속적으로 나타날 수 있으며, 심하면 만성적인 안면홍조로도 발전할 수 있게 된다. [건강지식과 상식] - 안면홍조 치료방법 5가지 또한, 알코올.. 2023. 3. 8.
허리디스크에 좋은 운동 우리의 신체는 노화 혹은 잘못된 자세 등으로 인하여 여러 퇴행성 관절질환을 겪게 된다. 특히, 나이가 먹게 되면서 이러한 증상들이 흔하게 발생하게 되는데 그중 대표적인 허리디스크에 좋은 운동을 3가지 소개하도록 하겠다. 1.허리디스크 원인과 증상 허리 디스크는 척추 디스크가 허리 부근에서 파열되거나 미세한 찢어짐으로 인해 발생하게 된다. 이러한 디스크 문제는 흔히 디스크 탈출증이라고도 불린다. 또한, 이러한 척추디스크가 파열되거나 찢어지게 되는 이유로는 자세의 불균형, 노화, 코어근육의 약해짐, 과한 신체활동 등으로 인해 발생하게 된다. [운동지식과 상식] - 코어운동 효과 디스크는 척추 각각의 뼈 사이에 위치한 조직으로, 견고한 외부 고리와 부드러운 내부 물질로 이루어져 있다. 디스크의 역할은 척추를 .. 2023. 3. 8.
족욕 효과 동양에서는 건강관리법 중 하나로 족욕의 인기가 많다. 집에서도 쉽게 관리할 수 있는 건강관리법으로 잘 알려져 있는 족욕 효과, 올바른 족욕 하는법에 대해 설명을 하도록 하겠다. 1. 족욕 효과 족욕은 따듯한 물을 발목까지 차도록 하여 발을 따듯하게 만들어 주어 관리하는 건강관리법이다. 건강에 다양한 이점을 주는 것으로 잘 알려져 있는 족욕 효과들은 다음과 같다. 족욕 효과 [1] 혈액순환 개선 족욕은 혈액순환을 개선시켜준다. 뜨거운 물은 혈관을 확장시키고 혈액의 흐름을 원활하게 만들어준다. 이것은 전신의 혈액순환을 개선하고 신진대사를 촉진시키는 데 도움이 되는 효과를 가져온다. 그렇다 보니 안면홍조, 지루성 피부염과 같은 혈액순환과 연관이 깊은 질병들에 큰 도움이 되는 게 바로 족욕이다. 또한, 혈액순환.. 2023. 3. 7.
스테로이드 연고 부작용 습진, 아토피, 지루성피부염 등 많은 피부질환 계통에 보편적으로 사용되는 약물이 있다. 바로 스테로이드성 연고이다. 이러한 스테로이드 연고는 약국, 병원에서 쉽게 구할 수 있는데 부작용이 있다 보니 사용 시 주의할 점이 있다 부작용에 대해 자세히 다루어 보겠다. 1. 스테로이드 연고란? 스테로이드 연고는 스테로이드와 유사한 작용을 가지는 약물로 아토피 피부염, 지루성피부염, 습진, 동상 등의 피부질환을 치료하는 데 자주 사용된다. 스테로이드 연고는 피부에 직접 바르면서 작용하며, 염증을 억제하고 면역 반응을 조절하여 증상을 완화시키는 역할을 한다. 기타 피부질환으로 병원에 가게 되면 대부분 처방하여 주는 약이 바로 스테로이드성 연고이다. [건강지식과 상식] - 아토피 원인, 아토피에 좋은 음식 [건강지식.. 2023. 3. 6.
코어운동 효과 코어근육은 특히 다른 근육과 달리 운동수행능력뿐만 아니라 여러 협응관계가 크게 작용하는 부위이다. 이러한 코어근육을 단련시켜 주는 코어운동 효과에 대해서 설명을 해보도록 하겠다. 1. 코어운동의 중요성 코어는 몸의 중심에 위치한 근육 그룹으로, 허리를 포함한 배, 등, 엉덩이, 허벅지, 가슴 등의 근육을 포함하는 것으로 이 근육 그룹은 몸의 안정성을 유지하는 역할을 하며, 운동할 때나 일상 생활에서도 몸을 지탱하고 균형을 잡는 데 중요한 역할을 하는 중요한 부위이다. 코어 근육이란 복부와 허리 주변에 위치한 근육군으로, 몸의 안정성을 유지하고 움직임의 중심을 제공하는 역할을 한다. 이러한 근육군을 강화하는 코어 운동은 운동 효과를 극대화시키고 부상 예방에도 도움을 준다. 또한, 많은 퇴행성 관절염과 같은.. 2023. 3. 6.
어깨 운동 종류 넓은 어깨는 남성다운 이미지의 상징이다. 넓은 어깨를 만들기 위하여 어깨운동에 관심이 많아 지고 있는 요즘 어깨 운동 종류별 어떤 부위를 운동해야 하는지에 대해 이야기하도록 하겠다. 1. 어깨 운동 종류 [전면] 우선 기본적으로 우리의 어깨는 크게 3가지 분야로 나누어 운동을 해주는 것이 좋다. 어깨근육은 크게 전면, 측면, 후면 3가지 근육으로 나뉘어져 있는데 각 부위별 가장 하기 쉽고 효과가 좋은 운동들을 추천하도록 하겠다. 어깨 운동 종류 [1] 덤벨 숄더프레스 가장 기본적이지만 가장 효과좋은 전면 어깨를 위한 운동이다. 양쪽 손에 아령을 들고 사진과 같은 동작을 반복하여 주면 되는 간단하지만 전면어깨를 주 타겟으로 하기 가장 좋은 운동이다. 주의사항으로는 본인의 무게에 맞추어 적당한 무게를 고르는.. 2023. 3. 3.

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