전체 글170 다이어트 원리 다이어트하는법 뱃살빼는법 오늘은 누구나 원하는 식스팩을 위한 다이어트에 대해 소개해 드리려고 해요~ 그럼 다이어트의 원리, 방법, 뱃살 빼는 법에 대해서 소개하겠다. 1. 다이어트의 원리 다이어트란 결국 칼로리 손실을 의미한다고 볼 수 있다, 이는 즉, 섭취 칼로리가 자기가 사용한 칼로리보다 적을 시 체지방이 분해된다고 보면 된다. 그러므로 본인의 기초 대사량과 활동 칼로리를 더한 값에서 섭취 칼로리가 더 적을 시 체지방이 감소하므로 아래에 있는 링크를 통해 본인의 일일 칼로리양이 얼마인지 계산해보자. [기초대사량 계산기] https://u-health.dobong.go.kr/hcal/metabolism.asp 건강 계산기 - 기초 대사량 계산기 u-health.dobong.go.kr [활동량 계산기] http://www.foo.. 2022. 10. 5. 인바디 보는 법, 골격근량 40kg 헬스나 운동하시는 분들이라면 항상 궁금한 질문 중에 한 가지입니다 바로 "인바디"다. 인바디 보는 법, 골격근량 40KG등과 같은 질문에 대해 설명하겠다. "인바디" 란, 사실 인바디는 그냥 회사 이름이고 옳은 표현은 체성분 분석표가 맞는 표현이다. 인바디는 즉, 자신의 몸 상태를 나름 객관적으로 볼 수 있는 지표라고 할 수 있다. 그럼 인바디 보는 법에 대해서 소개해드리겠다. 닭가슴살이 지겹다면? 이제 소고기로 식단하세요! https://smartstore.naver.com/hansanstore/products/9842613584 호주산 우둔살 오븐구이 우둔살 큐브 스테이크 100g 10팩 : 한산스토어 헬스소고기, 식단, 단백질, 식단관리, 헬스고기 smartstore.naver.com 보건소에서 촬.. 2022. 10. 4. 이전 1 ··· 26 27 28 29 다음
