우울증 자가진단

요 근래에 청년, 노년기 사람들의 우울증이 많이 증가하고 있다는 뉴스를 자주 접한다. 본인이 다소 무기력 하거나 우울증이 의심되는 사람들을 위해서 우울증 자가진단 하는법에 대해 글을 쓴다.

1. 우울증 이란?

우울증이란, 우울감과 의욕감소를 주 원인으로 하여 다양한 신체적, 정신적 증상을 일으켜 일상생활을 저하 시키는 증상들을 이야기 하는 것 으로 현대인들에게 꽤나 많은 발병을 하고 있는 증상 중에 하나이다.

우울증은 단순히 느껴지는 일시적인 우울감과는 다르게 지속적으로 오랫동안 유지되는 질환으로 개인의 의지 차이로 극복하기는 쉽지 않다. 그러므로 아래의 자가진단을 통해서 높은 점수가 나오게 된다면 꼭 전문의과 상담을 받길 권한다.

아래의 질문들에 대해서 스스로 답을 하면서 한번 자기상태에 대해서 진단을 해보도록 하자.

질문에 대해 2-6일정도 지속되었다면 +1점, 7-12 일 정도 지속되었다면 +2점, 거의 매일 그러고 있다면 +3점을

더해 9가지 질문에 대한 총점으로 본인의 우울증 정도를 자가진단 하는 테스트 이다.

우울증에 걸리지 않은 사람들중에 우울증은 "나약한 사람들이나 걸리는 것이야."라는 말을 하는 사람들을 종종 볼 수 있다.

그렇다보니 우울증에 걸린것을 본인이 나약하다 라고 생각하여 가까운 정신상담센터에 가는것을 꺼려 하는 분들이 많이 있다. 허나 이는 잘못된 상식으로 이미 우울증에 속한다고 판단이 된다면 즉시 정신상담을 통해 함께 이겨나가야 하는 질병이라고 이야기 해주고 싶다.