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건강지식과 상식53

양배추 먹는 방법 건강을 위해 양배추를 삶아서 드시는 분들이 많이 계신다. 양배추에 있는 영양성분을 제대로 몸에 흡수시키기 위해서 양배추 먹는 방법과 양배추 효능에 대해 이야기를 하도록 하겠다. 1. 양배추 효능 양배추는 대표적인 건강을 위해 섭취하는 채소이다. 양배추는 매년 여름에 수확되며, 섬유질, 비타민 C, 칼슘, 철분, 마그네슘, 칼륨 등이 풍부하게 함유되어 있다. 양배추는 식사 중에 쉽게 섭취할 수 있는 매우 다양한 방법으로 조리하여 먹는데, 샐러드, 샌드위치, 국물, 볶음요리 등에 사용할 수 있으며, 삶거나 즙으로 만들어 마실 수도 있다. 양배추는 단식을 하는 사람들 사이에서 특히 인기가 많다. 이는 양배추가 저 칼로리, 고 섬유질, 낮은 지방 함유량으로 건강에 이로우면서도 포만감을 유지하기에 적합하다 보니 .. 2023. 3. 24.
뾰루지 없애는 법 얼굴 특정부위에 유난히 뾰루지가 자주 나거나, 별 이유 없이 뾰루지가 얼굴에 난 경험을 해 본 적이 있을 것이다. 이러한 뾰루지가 생기는 원인과 빠른시간 안에 뾰루지 없애는 법에 대해 알아보겠다. 1. 뾰루지가 생기는 원인 얼굴에 뾰루지가 생기는 원인은 여러 가지가 있을 수 있다. 일반적으로 뾰루지란 작은 크기의 여러 개의 덩어리로 구성된 높이가 낮은 혹이나 덩어리를 말하며, 주로 울긋불긋하게 솟아 오른 형태를 띠는 게 일반적이다. 다음은 얼굴에 뾰루지가 생기는 주요 원인들이다. 피지분비: 뾰루지의 근본적인 원인은 역시 과도한 피지분비로 인하여 피지가 모공을 막게 되면서 생기는 것이다. 특히 지성 피부는 피지 분비가 많아서 피지가 과도하게 분비되면 피지가 모공에 머무르게 되어 염증이 생기고 뾰루지가 생기.. 2023. 3. 23.
소변이 자주 마려운 증상, 이유 유독 밤만 되면 화장실을 자주가게 되거나 평소에 딱히 물이나 음료수등을 많이 마시지도 않았는데 소변이 자주 마려운 사람들이 있다. 이러한 소변이 자주 마려운 증상, 이유에 대해서 설명을 하도록 하겠다. 1. 소변이 자주 마려운 이유 소변을 자주 보는 이유는 여러 가지 원인이 있을 수 있다. 일반적으로, 소변을 자주 보는 이유는 다음과 같다. 과다한 수분 섭취: 수분 섭취가 많을 경우, 신장은 불필요한 물을 몸 밖으로 배출하려고 노력하게 된다. 따라서 소변을 더 자주 보는 것이 일반적인 이유이다. 약물 복용: 일부 약물은 신장에서 처리되어 배출되는 소변의 양을 증가시킬 수 있다. 예를 들어, 이뇨제(신장에서 물을 배출하는 약)는 소변을 자주 보게 만들 수 있다. 신장 문제: 신장에 문제가 있을 경우, 체내.. 2023. 3. 14.
무릎에서 뚝뚝 소리가 나요 무릎에서 뚝뚝 소리가 나요? 이러한 증상은 꽤나 흔하게 나타나는 증상이다. 도대체 소리가 나는 그 이유와 무릎에서 뚝뚝 소리가 날때 대처방법에 대해 이야기 하도록 하겠다. 1. 무릎에서 뚝뚝 소리가 나는 이유 무릎에서 뚝뚝 소리가 나는 것은 다양한 이유로 인해 발생할 수 있다. 가장 일반적인 이유는 무릎에 있는 연골이 마모되어서 발생하는 것이다. 연골은 무릎 관절에서 뼈와 뼈 사이에서 충격을 흡수하는 역할을 한다. 그러나 연골이 마모되면 뼈가 직접 마찰하게 되어 뚝뚝 소리가 나는 것이다. 뚝뚝 소리가 나는 또 다른 이유는 인대나 근육의 긴장 때문이다. 이러한 긴장은 무릎 관절에서 뼈가 부드럽게 이동할 수 없도록 방해하게 된다. 이 때문에 뚝뚝 소리가 발생한다. 그 외에도 무릎 주위의 구조물에 염증이나 부.. 2023. 3. 13.

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