건강지식과 상식53 유산균 먹는시간 장 건강에 좋다보니 유산균을 섭취하는 이들이 매우 많다. 그렇다면 유산균이 장이외에도 좋은 점과 유산균은 어떤 시간에 먹어야 가장 효과가 좋은지에 대해 알아보도록 하겠다. 1. 유산균 효과 유산균은 장건강 이외에도 많은 이점을 주는것으로 잘 알려져 있다. 주로 유산균을 섭취하기 위해서 요거트 혹은 유산균을 따로 섭취하는데 그 이점들은 다음과 같다. 면역 강화: 유산균은 장 내 유익한 세균 균형을 유지하고 유해 세균의 증식을 억제하여 면역 시스템을 강화하는 데 도움을 준다. 소화 개선: 유산균은 소화를 촉진하고 소화 문제를 완화하는 데 도움을 줄 수 있다. 특히 유산균은 유해한 세균의 증식을 억제하고 소화 과정을 원활하게 하는 이점이 있다. 피부 건강 개선: 장 건강이 피부 건강과 연결되어 있기 때문에 유.. 2024. 4. 16. 단백뇨 원인 "단백뇨"라는 이야기를 많이 들어 봤을 것이다. 그렇다면 단백뇨 원인과 단백뇨 증상은 무엇인지 그리고 단백뇨 증상이 맞다면 어떻게 해야하는지 한 번 알아 보도록 하겠다. 1. 단백뇨 증상 단백뇨의 주요 증상들은 다양하며, 신장이나 비신장 원인에 따라 그 특징이 다를 수 있다. 아래는 일반적으로 나타나는 주요 단백뇨 증상들이다. 흔한 소변방출 (다뇨): 소변에 단백질이 나와서 소변이 잦은 횟수로 나오게 된다. 이는 신장의 정상적인 기능이 영향을 받았을 때 나타날 수 있는 증상이다. 다만 단순히 물을 많이 마셔서 나타나는 현상이 아니라 특히 소변에 유난히 거품이 많이 나타나면 바로 단백뇨 증상 중 가장 흔하게 볼 수 있는 것이다. 부종: 부종은 체중 증가와 함께 발생할 수 있다. 특히 얼굴, 손목, 발목 부.. 2023. 11. 21. 눈에 좋은 음식 시력이란 우리의 삶에 있어서 굉장히 중요한 요소이다 특히 나이가 들면서 눈이 침침해지거나 백내장이 발병률이 굉장히 높은 특징상 눈에 좋은 음식 3가지와 그 이유에 대해 알아보도록 하겠다. 1. 계란 계란은 시력에 좋은 영양소를 다량 함유하고 있어 눈 건강을 지원하는 데 도움이 된다. 다음은 계란이 시력에 좋은 이유에 대한 자세한 설명이다. 루테인과 제아잔틴: 계란은 루테인과 제아잔틴 같은 카로티노이드를 포함하고 있다. 이 두 가지 영양소는 망막에서 빛을 흡수하고 눈 내부의 유해한 자외선 및 자유 라디칼로부터 보호하는 역할을 한다. 특히 망막에 노화를 방지하고 망막 건강을 유지하는 데 중요하다. 이러한 카로티노이드는 계란 노른자에 풍부하게 함유되어 있다. 비타민 A: 계란은 비타민 A의 중요한 원천이다. .. 2023. 8. 14. 췌장암 초기증상 3가지 오늘은 노년기에 많이 걸리다 보니 대표적인 노인 암으로 유명한 췌장암 초기증상 3가지에 대해 알아보도록 하겠다. 췌장암은 이러한 증상들이 보이게 되면 즉각적으로 병원에서 자세한 진단을 받는 것이 좋다. 1. 췌장암의 특징 췌장암은 초기에 발견이 어렵다 보니 이미 병이 어느정도 진행되어 발견하다 보니 사망률도 높은 것으로 잘 알려져 있다. 왜 그런지에 대한 췌장암이 초기에 발견이 어려운 이유를 췌장의 특징과 연관 지어 먼저 설명하겠다. 췌장의 위치: 췌장은 복부 깊숙한 곳에 위치해 있어서 직접적으로 접근하기 어렵다. 이로 인해 초기 췌장암은 외부로부터의 증상이나 신체 소견으로 쉽게 감지되지 않게 되는 것이다. 구분짓기 어려운 증상: 췌장암 초기에는 종종 구분 짓기 어려운 증상이 나타나기 때문에 다른 질환과.. 2023. 5. 24. 이전 1 2 3 4 ··· 14 다음
