기관지에 좋은 차 4가지

대한민국은 특히 기관지에 좋지 않은 계절이 많은 나라이다 환절기인 봄, 가을이 있고 기관지가 건조해지기 좋은 겨울이 있기 때문이다 그렇다면 기관지에 좋은 차 가 무엇이 있는지 대표적으로 4가지와 그 이유에 대해 설명하겠다.

1.기관지에 "차"가 좋은 이유

 

대표적인 차 4종류를 알아보기 전에 기관지에 왜 "차"가 좋을까에 대해 먼저 간단히 알아보겠다.

기관지의 구조를 생각하면 우선 코, 목, 폐 3가지로 크게 나누어 볼 수 있으며, 기관지가 안 좋다고 이야기할 때에는 보통 기침을 많이 하거나, 콧물, 가래등을 현상을 대표적으로 호소한다.

이러한 대표적인 문제들을 해결하자면 항상 기본이 되는 것은 역시 "수분 보충"이다. 그래서 "차"를 기관지 질환에 굉장히 좋다고 이야기해 주고 싶다. 바로 수분보충과 기관지에 좋은 영양성분들을 함께 섭취할 수 있기 때문이다.

또한, 차는 보통 뜨겁게 마시는 게 더 좋은데 따듯한 차를 섭취하게 되면 신체의 온도를 높여 기관지 질환들의 원인 중 하나인 바이러스에 대한 면역력을 향상해 주기 때문이다.

 

2. 기관지에 좋은 차 4가지와 그 이유

그렇다면 겨울철, 환절기 기관지 질환에 시달리는 사람들에게 추천해 주고 싶은 차 종류 4가지와 그 이유들에 대해서 간략히 설명을 하도록 하겠다.

[1] 생강차

 

비염, 천식 등 기관지에 관련된 만성질환이 있는 사람이라면 꼭 먹어 봤을 차 인 생강차이다.

생강은 기관지를 활성화시키는 효능이 있어 기관지를 건강하게 해 준다. 특히 생강에는 식물성 산질인 생강산, 생강섬유산, 생강화산, 생강합성산이 풍부하게 함유되어 있어 기관지를 강화시켜 기관지 질환을 예방 및 치료하는데에 도움을 준다.

특히 설탕이 덜 함유되어 있는 "생강"함유량이 높은 차일수록 더욱 좋다고 이야기해 주고 싶다.

[2] 도라지차

 

도라지는 기관지를 진정시키는 효능이 있다고 알려져 있다. 도라지는 아미노산, 식물성 섬유, 비타민 C 등 건강에 좋은 영양소를 함유하고 있어 기관지 질환을 진정시켜 주며 소화작용을 촉진하는 효과가 있다. 이러한 영양소들은 기관지를 건강하게 하는데 도움이 많이 되며 특히 기침, 가래등의 기관지 질환에 특효가 있으며, 오래되고 건강하게 자란 도라지일수록 위 영양소들이 풍부하게 함유되어 있음을 기억하길 바란다.

 

[3] 모과차

 

좋은 향 덕분에 차량, 카페, 집등에도 모과를 관상용 등으로 활용하시는 분들이 많이 있다. 하지만 모과의 또 다른 성능으로는 기관지를 강화시키는 효능이 있다고 알려져 있다. 모과는 탄수화물, 단백질, 비타민, 미네랄, 식물성 섬유 등을 함유하고 있어 혈액순환을 촉진시켜 주며, 특히 기관지를 강화시켜주어 기관지 질환을 예방하여 주는 효과가 있다.

 

[4] 유자차

유자는 식물성 산질, 비타민 C, 타요미네랄, 칼륨, 인, 비타민 A, 칼슘, 비타민 B1, B2, B3, B6, B9, C, E, K 등을 함유하고 있어 기관지를 건강하게 하는데 도움을 줄 수 있다. 유자차는 이러한 영양성분을 굉장히 많이 함유하고 있기 때문에 기관지를 강화시키는 효능을 가지고 있다. 그렇다 보니 특히 기침, 가래와 같은 기관지 질환에 특효라고 이야기해 주고 싶다.

 

또한, 유자에는 철분, 칼륨, 인 등의 미네랄과 비타민 C, 타요미네랄 등을 함유하고 있어 식사 후 기분을 쾌적하게 하는 효능을 가지고 있습니다. 유자차는 이러한 효능을 가지고 있어 기관지를 건강하게 하는데 도움을 줄 수 있으며, 일반적인 커피나 홍차와는 달리 칼로리가 낮아 다이어트를 하는데도 좋은 선택이 될 수 있다.

 

 

글을 마치며..

이렇게 추운 날씨나 환절기 때 여러 기관지 질환 때문에 고생을 하시는 분들을 위한 4가지 대표적인 차의 효능에 대해서 알아보았다. 나도 비염과 천식으로 매년 고생을 하다 보니 정말 많은 약품, 음식들을 먹어 보았지만 "차"만큼 효과가 가장 크고 오래갔던 것들은 없었던 것 같다. 아침에 커피 한잔이 아닌 차 한잔의 여유를 가지며 습관을 들여보도록 하자.