본문 바로가기

건강지식과 상식53

글루타치온 복용법 피부미용과 관련된 시장 규모는 날이 갈수록 커져가고 있다. 하지만 정작 시중에 있는 제품은 그 퀄리티가 굉장히 떨어진다 그중 최근 유명한 글루타치온 효과, 글루타치온 복용법, 제대로 된 글루타치온 제품 고르는 방법에 대해 알아보겠다. 1. 글루타치온이란, 글루타치온이란? 신체에서 자연히 생성되는 물질로써, 사람마다 다르나 나이가 들수록 그 생산량이 점차 감소하게 되며, 중년층을 맞이하게 되면 그 감소하는량이 더욱 줄어드는 물질이다. "글루타치온"은 탄수화물, 지질, 단백질의 대사작용과 큰 관련이 많은 화학물질인데,글루타치온 부족은 많은 질병을 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 글루타치온 부족은 간질환, 당뇨, 심장질환 등의 위험을 높일 수 있으며, 특히 피부와 많은 관련이 되어 있다 보니 화장품, 섭취하.. 2023. 1. 30.
우울증 자가진단 요 근래에 청년, 노년기 사람들의 우울증이 많이 증가하고 있다는 뉴스를 자주 접한다. 본인이 다소 무기력 하거나 우울증이 의심되는 사람들을 위해서 우울증 자가진단 하는법에 대해 글을 쓴다. 1. 우울증 이란? 우울증이란, 우울감과 의욕감소를 주 원인으로 하여 다양한 신체적, 정신적 증상을 일으켜 일상생활을 저하 시키는 증상들을 이야기 하는 것 으로 현대인들에게 꽤나 많은 발병을 하고 있는 증상 중에 하나이다. 우울증은 단순히 느껴지는 일시적인 우울감과는 다르게 지속적으로 오랫동안 유지되는 질환으로 개인의 의지 차이로 극복하기는 쉽지 않다. 그러므로 아래의 자가진단을 통해서 높은 점수가 나오게 된다면 꼭 전문의과 상담을 받길 권한다. 2. 우울증 자가진단 아래의 질문들에 대해서 스스로 답을 하면서 한번 자.. 2023. 1. 26.
정력좋게하는 방법-[생활습관,음식] 한국은 특히 운동부족, 갱년기로 인한 남성호르몬의 저하 등으로 인하여서 발기부전과 같은 정력이 떨어져 일어나는 현상이 잦다. 오늘은 정력 좋게 하는 방법을 위한 생활습관, 음식에 대해서 알아보겠다. 1. 정력이 저하되는 원인 남성의 "정력" 정력은 남성의 상징이라고 이야기 하고 싶다. 정력이 저하되면 발생하는 현상들로는 대표적으로 발기부전, 무기력증, 우울증 등이 있으며, 이러한 증상들은 정력 즉, 남성호르몬이 저하됨, 고혈압, 심혈관질환, 비만등으로 인해서 나타나는 현상들이다. 즉 대부분의 원인들은 서로 상호관계가 있으며 가장좋은 해결책으로는 남성호르몬이 원활히 분비된다면 정력이 다시 좋아지게 된다고도 이야기할 수 있다. 그렇다면 정력이 좋아지게 되는 방법은 무엇이 있는지 알아보도록 하겠다. 2. 정력.. 2023. 1. 20.
하루 나트륨섭취량-[한국인 평균과 권장섭취량] 한식이 짜다는 인식이 있다 보니 건강에 관심이 있는 사람들이라면 하루 나트륨섭취량에 대해 궁금할 것이다. 한국인 평균 하루 나트륨섭취량과 권장섭취량, 나트륨 섭취를 신경써야 하는 이유들에 대해 알아보겠다. 1. 나트륨 섭취량이 중요한 이유 "나트륨"하면 가장 먼저 생각나는 식품원료인 "소금"이 생각난다. 소금은 사람이 살아가는 데에 있어서 필수적인 요소 중 하나이나, 과유불급이라 하였듯이 현대사회에 와서는 다들 먹고사는 데에 큰 지장이 없는 한국이다 보니 음식의 맛에만 집중하는 나머지 과도한 나트륨 섭취를 하게 된다. 나트륨 섭취가 중요한 이유를 설명하자면 다음과 같다. 신진대사를 위해 필수적인 영양성분인 나트륨이지만 과도하게 섭취하게 된다면, 현대사회에 와서 나트륨섭취량과 연관성이 깊은 사망의 위험에 .. 2023. 1. 19.