혈전없애는 방법

 

심혈관, 혈액순환과 관련된 질병이 많아지고 있는 요즘 제대로 된 원인과 그에 대한 해결방법이 가장 중요하다고 생각이 든다. 이러한 심혈관과 혈액순환과 연관이 깊은 혈전의 뜻, 혈전 없애는 방법, 혈전이 생기는 원인에 대해 알아보도록 하겠다.

1. 혈전의 뜻, 생기는 원인

혈전이란, 혈액속에 생기는 떡과 같은 형태의 혈액의 지방성분과 노폐물로 인해서 발생하는 "혈떡"이라고도 불리는 혈관 속 혈액이 통하는 것을 막아 뇌질환, 심혈관 질환과 같은 혈액순환의 장애로 발생하게 되는 질병의 원인이다.

이러한 "혈전"이 생기는 원인으로는 대부분 지방함량이 높은 잦은 음식 섭취, 운동부족 으로 인한 신진대사의 감소, 비만등이 원인이라고 한다.

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이러한 혈전은 짧은 시간내에 생기는 것이 아니라 꽤나 오랜 시간을 두고 점차 쌓이면서 해소되지 않게 되는 구조를 지니고 있다. 그렇다 보니 몸속에 혈전이 아예 없는 사람은 사실 찾기 힘들지만 혈전의 부피가 커진다면 여러 심각한 혈액순환과 관련된 질환들을 발생 시킴으로 반드시 제거를 해주는 것이 좋다.

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대체로 모든 병을 예방을 하는것이 좋으나, 현실적으로 우리가 모든 질병을 예측하고 예방하는 건 어렵다. 하지만 걱정하지 말자 혈전은 예방만이 아니라 없애는 방법이 따로 있기 때문이다.

2. 혈전 없애는 방법

혈전 없애는 방법은 대부분이 의학적으로 없애는 것이 아닌 생활습관의 개선을 통해 이루어 진다. 대표적인 혈전을 없애는데 도움이 되는 생활습관과 음식에 대해 설명하겠다.

[1] 물 자주마시기

 

우리의 몸에서 가장 중요한 "수분" 즉, 물을 자주 섭취하여 주는 습관만큼 많은 질병을 예방 및 회복하는데 도움이 되는 습관이 없다고 이야기하고 싶다. 우리는 생각보다 많은 수분의 섭취를 해야 하고 대부분의 사람들은 이런 간단한 생활습관을 제대로 지키지 못하고 있다. 물은 꼭 하루 평균 2L 이상 섭취해 주는 것을 권한다. 특히 혈전과 같은 혈액과 연관이 깊은 부분에서 자주 물을 섭취하여 주는 것은 그 효과가 매우 탁월하다.

2. 청경채

 

청경채는 굉장히 영양성분이 뛰어난 채소로 잘 알려져 있다. 근데 청경채의 가장 큰 효능이라 할 수 있는 것이 바로 혈전과 연관이 매우 깊다. 청경채는 혈전을 예방하여 주는 역할도 하며 혈액을 깨끗하게 청소해 주는 효능이 가장 크다 보니 혈전을 없애는데도 많은 도움이 된다. 아침에 청경채를 갈아서 주스식으로 한잔씩 마셔주는 것을 가장 추천하며, 청경채는 이러한 혈액뿐만 아니라 피부미용, 장건강에도 많은 도움이 된다.

3. 고등어와 같은 등 푸른 생선 견과류

 

고등어와 같은 등 푸른 생선류는 불포화지방산이 매우 풍부하다. 이러한 불포화 지방산은 혈액 속의 노폐물들을 제거 하여 주다 보니 혈전의 주 원인을 미연에 방지하여 주는 역할이 크다. 또한, 혈액속 콜레스테롤 수치를 감소시켜 주는 역할을 하고 있다. 주 2회 정도 고등어 1~2마리, 견과류 한 움큼 정도를 섭취하여 주면 혈전을 없애는데 많은 도움이 된다.

 

 

글을 마치며..

이렇게 심혈관 질환과 관련이 깊은 혈전에 대해 알아보았다. 몸에 혈전이 있다 하여서 너무 걱정하지 말자. 단순히 생활습관을 몇 가지 개선해 주는 것만으로도 혈전을 없앨 수 있다. 그러니 올바른 생활습관을 통해 꾸준히 건강 관리를 하도록 하자.