혈액순환2 혈액순환에 좋은 운동 3가지 혈액순환은 현대인들의 많은 혈류 관련 질병들에 핵심적인 부분이다. 혈액순환이 잘 되기 위해서 여러 생활습관부터 개선하는 것이 우선이다. 그중 한 가지인 혈액순환에 좋은 운동들에 대해서 알아보겠다. 1. 혈액순환이 잘되야 하는 이유 우리의 몸은 심장으로부터 시작하여 손끝 발끝 뇌 에 있는 아주 미세한 구조로 이루어진 모세혈관까지 혈액을 전달함으로써 혈액 속의 산소와 에너지를 공급하게 되어 있다. 그렇다 보니 혈액순환이 잘 이루어지지 않는다면 수족냉증과 같은 손발에 문제가 일어나는 현상, 심하게는 머리에 제대로 된 산소 공급이 이루어지지 않아 뇌세포가 줄어들게 되면서 발생하는 치매, 혈관이 막혀 일어나는 심근경색 등의 문제가 발생할 수 있다. [건강지식과 상식] - 치매 초기증상 8가지 [건강지식과 상식] .. 2023. 2. 13. 혈액순환에 좋은 음식 혈관문제는 우리나라뿐 만 아니라 전 세계의 많은 사람들이 관심을 갖는 분야이다. 혈액순환이 왜 중요하고 혈액순환에 도움이 되기 위한 생활에 바로 적용시킬 수 있는 혈액순환에 좋은 음식들에 대해 소개하도록 하겠다. 1. 혈액순환의 중요성 악화 원인 과 증상 혈액순환이 왜 중요하냐 이야기를 먼저 하자면 우리의 몸은 혈액을 통해서 에너지와 산소를 각 신체 부위에 공급하는 구조를 가지고 있다. 그렇다 보니 제대로 혈액순환이 되지 않는 다면 신체의 기능과 면역력이 저하될 뿐만 아니라 여러 합병증을 유발하게 된다. 혈액순환이 제대로 되지 않는 현대인들에게 있어 대표적인 원인들로는 담배/술과 같은 혈관을 좁게하는 행동과 계절등의 이유로 인한 신체의 온도차이, 지방간, 콜레스테롤 수치로 인한 혈관을 좁게 하는 식습관들.. 2023. 2. 9. 이전 1 다음
