한국인 평균 나트륨섭취량1 하루 나트륨섭취량-[한국인 평균과 권장섭취량] 한식이 짜다는 인식이 있다 보니 건강에 관심이 있는 사람들이라면 하루 나트륨섭취량에 대해 궁금할 것이다. 한국인 평균 하루 나트륨섭취량과 권장섭취량, 나트륨 섭취를 신경써야 하는 이유들에 대해 알아보겠다. 1. 나트륨 섭취량이 중요한 이유 "나트륨"하면 가장 먼저 생각나는 식품원료인 "소금"이 생각난다. 소금은 사람이 살아가는 데에 있어서 필수적인 요소 중 하나이나, 과유불급이라 하였듯이 현대사회에 와서는 다들 먹고사는 데에 큰 지장이 없는 한국이다 보니 음식의 맛에만 집중하는 나머지 과도한 나트륨 섭취를 하게 된다. 나트륨 섭취가 중요한 이유를 설명하자면 다음과 같다. 신진대사를 위해 필수적인 영양성분인 나트륨이지만 과도하게 섭취하게 된다면, 현대사회에 와서 나트륨섭취량과 연관성이 깊은 사망의 위험에 .. 2023. 1. 19. 이전 1 다음
