팔굽혀펴기 운동효과1 팔굽혀펴기 운동효과 오늘은 대표적인 맨몸운동 중 하나인 팔 굽혀 펴기이다 매일 팔 굽혀 펴기 100개를 했더니 몸이 바뀌었다 와 같은 이야기는 제법 흔하게들 들어봤을 것이다. 그렇다면 이게 진짜 가능한 이유인 팔 굽혀 펴기 운동효과에 대해 알아보겠다. 1.팔굽혀펴기란 대표적인 맨몸 근력 운동으로 학창 시절 혹은 운동을 시작하는 일반인이라면 누구나 한 번쯤은 해보았을 정말 근본이라고 불리는 맨몸운동이다. 팔 굽혀펴기가 근본 맨몸운동이 된 이유에 대해서는 추후에 이야기 할 운동효과를 통해 자세히 알아보겠다. 대부분의 사람들은 팔 굽혀 펴기를 "가슴 운동"으로 알고 있다. 하지만, 이는 반은 맞고 반은 틀린 사실로 팔의 넓이 모양등 자세에 따라서 집중 시킬 수 있는 근육이 달라지는 특징을 가지고 있다. 또한, 실제로 팔굽혀 펴기.. 2023. 1. 30. 이전 1 다음
