지방간1 운동시 피해야할 음식 조금만 섭취해도 근손실이 올 수 있으며, 체중감소에 굉장히 방해가 되는 음식들에 대해서 소개하겠다. 다이어트 및 운동을 하는 분들이라면 가급적 피해야할 음식종류와 그 이유들에 대해 알아보겠다. 1. 지방간 운동에 좋지 않은 음식을 소개하기전 건강상식부터 말해주고싶다. 다이어트 및 근성장에 있어서 굉장히 큰 방해요인으로 작용하는 "비알콜성 지방간" 이다. "비알콜성 지방간" 이란, 알코올[술]로 인한 지방간이 아닌, 주로 원인이 되는 것으로는 바로 "당"이다. 이러한 비알콜성 지방간은 지방간이 없는 사람보다 동일시간 운동을 하더라도 체중이 '덜' 감소하고, 근성장 또한 더욱 느린것으로 알려져 있다. 실제로 한 연구결과에 의하면, 근성장이 약 25%정도 더욱 느린것으로 결과가 나왔으며, 체중 또한 약 700.. 2022. 10. 24. 이전 1 다음
