종아리 운동2 종아리 알빼는법 굵어진 종아리, 붓기 등으로 종아리 알을 빼고 싶은 사람이 많다. 그렇다면 종아리 알빼는법이 무엇인지에 대해 한번 알아보겠다. 집에서도 쉽게 할 수 있는 종아리 알빼는법에 좋은 운동과 스트레칭에 대해 설명하겠다. https://smartstore.naver.com/hansanstore/products/9842613584 호주산 우둔살 오븐구이 우둔살 큐브 스테이크 100g 10팩 : 한산스토어 헬스소고기, 식단, 단백질, 식단관리, 헬스고기 smartstore.naver.com 1. 종아리 알 생기는 이유 종아리 알이 생기는 이유는 다양하며, 여러 요인이 결합하여 발생할 수 있다. 아래는 종아리 알이 생기는 주요 이유들을 나열하여 보았다. 지방 층 증가: 종아리 알이 생기는 가장 일반적인 이유는 지방이 .. 2023. 11. 15. 혈액순환에 좋은 운동 3가지 혈액순환은 현대인들의 많은 혈류 관련 질병들에 핵심적인 부분이다. 혈액순환이 잘 되기 위해서 여러 생활습관부터 개선하는 것이 우선이다. 그중 한 가지인 혈액순환에 좋은 운동들에 대해서 알아보겠다. 1. 혈액순환이 잘되야 하는 이유 우리의 몸은 심장으로부터 시작하여 손끝 발끝 뇌 에 있는 아주 미세한 구조로 이루어진 모세혈관까지 혈액을 전달함으로써 혈액 속의 산소와 에너지를 공급하게 되어 있다. 그렇다 보니 혈액순환이 잘 이루어지지 않는다면 수족냉증과 같은 손발에 문제가 일어나는 현상, 심하게는 머리에 제대로 된 산소 공급이 이루어지지 않아 뇌세포가 줄어들게 되면서 발생하는 치매, 혈관이 막혀 일어나는 심근경색 등의 문제가 발생할 수 있다. [건강지식과 상식] - 치매 초기증상 8가지 [건강지식과 상식] .. 2023. 2. 13. 이전 1 다음
