엉덩이근육강화운동1 엉덩이 근육강화운동 많은 사람들이 "하체 운동"하면 떠올리는 것이 바로 허벅지 근육이다. 하지만 하체근육 중 빼놓을 수 없는 부위가 하나 더 있는데 그것이 바로 "엉덩이 근육" 즉, 둔근이다 엉덩이 근육이 중요한 이유, 엉덩이 근육강화운동 대표적인 3가지를 난이도 별로 설명하겠다. 1. 엉덩이 근육이 중요한 이유 엉덩이 근육이 중요한 이유를 생각보다 많은 운동인들도 잘 모르는 경우가 많다. 엉덩이 근육이 중요한 이유로는 미학적으로 예쁘고 탄탄한 엉덩이 모양을 만드는 것도 의미가 크지만 그뿐만 아니라 사람들이 신체에서 가장 큰 근육을 생각하면 대부분이 하체의 허벅지 근육을 생각한다. 하지만, 이는 사실이 아니고 신체에서 가장 큰 비율을 차지하는 근육은 바로 "엉덩이 근육" 이다. 그렇다 보니 기능적으로도 정말 많은 역할을 하.. 2023. 2. 24. 이전 1 다음
