스쿼트무릎1 스쿼트 무릎통증과 해결법 스쿼트는 어떻게보면 가장 근본적이며 어디서든지 할 수 있으며 남녀노소 즐기는 매우 효과적인 근력운동이다.하지만, 특히 스쿼트 무릎통증을 호소하는 이들이 많은데 이에 대한 대표적인 이유들과 무엇이 원인인지 확인하는 방법,무릎통증 해결법에 대해 알아보겠다. 1. 스쿼트 무릎통증 원인들 스쿼트 후 혹은 하는도중 무릎통증을 호소하는이들이 정말 많다.우선, 본인에게 있어 무슨 문제 때문인지를 아는것이 매우 중요하다 우선 그 이전에 원인들은 무엇이 있는지 먼저 보겠다.대표적인 원인들 3가지를 먼저 살펴보면 다음과 같다. 1. 잘못된 자세:스쿼트를 할 때 무릎이 발끝을 지나치게 앞으로 나가거나, 무릎이 안쪽으로 모이는 등의 잘못된 자세는 무릎에 과도한 압력을 가해 통증을 유발할 수 있다. 바른 자세를 유지하려면 무릎.. 2024. 6. 20. 이전 1 다음
