브릿지운동 하는법1 브릿지 운동 [운동 자세와 효과] 요가와 필라테스 혹은 스트레칭 동작으로 자주 하는 브릿지 운동, 하루 10분 정도의 시간을 투자하여 브리지 운동은 집에서도 할 수 있는 대표적인 맨몸운동이다. 이러한 브릿지 운동의 자세와 효과에 대해 알아보도록 하겠다. 닭가슴살이 지겹다면? 이제 소고기로 식단하세요! https://smartstore.naver.com/hansanstore/products/9842613584 호주산 우둔살 오븐구이 우둔살 큐브 스테이크 100g 10팩 : 한산스토어 헬스소고기, 식단, 단백질, 식단관리, 헬스고기 smartstore.naver.com 1. 브릿지 운동 효과 브릿지 운동은 간단히 할 수 있는 맨몸운동 중 많은 효과를 가지고 있는 것으로 잘 알려져 있다. 하루에 10분정도만 투자하여도 효과를 볼 수 있는 간단.. 2023. 2. 26. 이전 1 다음
