브로콜리먹는방법1 브로콜리 먹는방법 브로콜리는 대표적인 건강에 도움이 많이 되는 식품으로 뽑히는 채소중 하나이다. 하지만, 많은 이들이 건강에 좋은 브로콜리를 올바른 방법으로 섭취하지 않아 영양소가 많이 파괴된채로 섭취한다. 올바르게 브로콜리 먹는방법에 대해 설명하겠다. [건강지식과 상식] - 브로콜리 효능 1. 브로콜리의 특징 브로콜리 먹는방법을 소개하기 전에 브로콜리가 가지고 있는 대표적인 영양소들의 특징을 먼저 살펴 볼 필요가 있다. 왜냐하면 올바르게 브로콜리 먹는방법과 연관이 깊기 때문이다. 브로콜리는 다음과 같은 영양소들이 많이 함류되어 있다. 비타민 C: 면역 체계 강화에 도움을 줄 뿐만 아니라, 콜라겐 생성을 촉진하여 피부 건강을 유지하는 역할도 한다. 비타민 K: 혈액 응고에 중요한 역할을 하며, 뼈 건강에도 중요하다. 비타.. 2023. 4. 5. 이전 1 다음
