벌크업루틴1 벌크업 뜻 살크업 뜻 올바른 벌크업 식단 방법은? 벌크업 뜻 과 살크업 뜻에 대해 많은 사람들이 오해를 한다 올바른 벌크업이란 무엇이고 살크업과 차이는 무엇인지 알아보자. 오늘은 속칭 비만인 사람이 아닌 멸치들이 원하는 벌크업 식단 짜는법과 루틴에 대해알아보는 시간을 갖도록 하겠다. 벌크업을 하면서 많이 하는 실수와 올바른 벌크업 방법에 대해 알아보겠다. 1.벌크업이란? "벌크업"이란, 흔히 멸치라 불리우는 마른 사람[체지방은 낮지만 근육이적은] 사람들이 운동을 하면서 가장 원하는 목표라고 할 수 있다. 즉, 체지방의 어느정도 상승을 용인하며, 근육량을 증가 시키는 과정을 의미한다. 허나, 많은 마른몸에 속하는 사람들이 우리가 알고 있는 벌크업이 아닌 "살크업"으로 착각을 하고 있는 사람들을 많이 볼 수 있다. 벌크업이 아닌 몸무게는 늘었지만 근육이 아.. 2022. 11. 16. 이전 1 다음
