백내장1 눈에 좋은 음식 시력이란 우리의 삶에 있어서 굉장히 중요한 요소이다 특히 나이가 들면서 눈이 침침해지거나 백내장이 발병률이 굉장히 높은 특징상 눈에 좋은 음식 3가지와 그 이유에 대해 알아보도록 하겠다. 1. 계란 계란은 시력에 좋은 영양소를 다량 함유하고 있어 눈 건강을 지원하는 데 도움이 된다. 다음은 계란이 시력에 좋은 이유에 대한 자세한 설명이다. 루테인과 제아잔틴: 계란은 루테인과 제아잔틴 같은 카로티노이드를 포함하고 있다. 이 두 가지 영양소는 망막에서 빛을 흡수하고 눈 내부의 유해한 자외선 및 자유 라디칼로부터 보호하는 역할을 한다. 특히 망막에 노화를 방지하고 망막 건강을 유지하는 데 중요하다. 이러한 카로티노이드는 계란 노른자에 풍부하게 함유되어 있다. 비타민 A: 계란은 비타민 A의 중요한 원천이다. .. 2023. 8. 14. 이전 1 다음
