기초대사량1 다이어트 원리 다이어트하는법 뱃살빼는법 오늘은 누구나 원하는 식스팩을 위한 다이어트에 대해 소개해 드리려고 해요~ 그럼 다이어트의 원리, 방법, 뱃살 빼는 법에 대해서 소개하겠다. 1. 다이어트의 원리 다이어트란 결국 칼로리 손실을 의미한다고 볼 수 있다, 이는 즉, 섭취 칼로리가 자기가 사용한 칼로리보다 적을 시 체지방이 분해된다고 보면 된다. 그러므로 본인의 기초 대사량과 활동 칼로리를 더한 값에서 섭취 칼로리가 더 적을 시 체지방이 감소하므로 아래에 있는 링크를 통해 본인의 일일 칼로리양이 얼마인지 계산해보자. [기초대사량 계산기] https://u-health.dobong.go.kr/hcal/metabolism.asp 건강 계산기 - 기초 대사량 계산기 u-health.dobong.go.kr [활동량 계산기] http://www.foo.. 2022. 10. 5. 이전 1 다음
