근비대 루틴1 근비대 뜻 효과적인 근비대를 위한 근비대 루틴 멋지고 예쁜 몸을 만들고 싶다는 생각을 가지는건 당연하거라고 생각한다. 그렇다면, 좋은 몸을 만들기 위해서 올바른 운동세트, 횟수도 중요하다. 즉, 근비대를 이루어야 각지고 멋진몸을 만들 수 있다고 할 수 있다. 그렇다면 근비대 뜻은 무엇이고, 근비대를 위한 올바른 운동 루틴을 위한 세트수, 횟수등에 대해 알아보겠다. 1.근비대 뜻 운동을 하는 분이거나 운동을 하려고 계획을 짜고 있는 분들이라면 누구나 한번쯤 들어봤을 "근비대"라는 말이 있다. 그렇다면 이러한 근비대의 정확한 뜻은 무엇일까? 근비대란, 근세포를 성장시킴으로써 근육의 크기를 비대하게 만든다는 말을 줄임말로써 골격근의 크기가 비대,증가 하게되는 것을 근비대라고 말한다. 근비대를 이룬다는 말은 곧 우리의 몸의 체성분을 측정하는 인바디 라고 불.. 2022. 12. 24. 이전 1 다음
