광배근 운동 추천1 광배근 운동 ㄱ운동을 하는 사람들 중 넓은 등판과 넓은어깨를 가지고 싶어 운동하는 사람들이 정말 많다. 그중에서 특히 넓은 등판을 위해서 키워야 하는 광배근, 광배근 운동에 대해 알아보도록 하겠다. 1. 광배근이란 광배근은 등의 가장 큰 근육으로, "넓은 등근육"이라는 이름으로도 알려져 있다. 이 근육은 척추 아래부터 어깨와 상완에 이르는 큰 면적을 가지고 있으며, 주로 상체를 당기는 움직임을 수행하는 데 사용하는 부위이다. 광배근육은 척추 아래부터 연결되어 있으며, 엉덩이와 허벅지 근육과도 연결되어 있으며, 이 근육은 상완삼두근과 같이 널리 알려진 근육과 함께 "턱걸이"나 "랫 풀 다운"과 같은 상체 당기기 운동에서 주로 사용되고 또한, 수영이나 팔 굽혀 펴기와 같은 운동에서도 사용된다. 광배근육은 단순히 등이 넓.. 2023. 3. 10. 이전 1 다음